Limburg Lagedrukgebied
Waar
Parking in den Brand
Kamerstraat z/n
3940 Hechtel-Eksel
Begeleiding
Bosbaden, of in het Japans Shinrin-yoku is gezondheidstherapie in het bos. Je stelt je zintuigen bloot aan de bosatmosfeer om je gezondheid te verbeteren. . Deze keer trekken we naar Hechtel–Eksel een gebied met eeuwenoude landduinen, een verscholen Limburgse parel.
Bosbaden is je onderdompelen in een natuurlijke omgeving. Marijke is een gecertificeerde Shinrin-yoku-gids. Ze laat je ervaren hoe helend de kracht van de natuur kan zijn door laagdrempelige en creatieve oefeningen.
Je wandelt aan een rustig tempo en legt een drietal kilometer af. Zonder tijdsdruk. Zo krijg je de tijd om de omgeving met al je zintuigen te ervaren. Het is een moment om te onthaasten, nieuwe energie op te doen en je innerlijke batterijen op te laden.
Diverse Japanse studies tonen aan dat bosbaden goed is voor de psychologische en fysieke gezondheid van de mens. Voorbeelden van bewezen effecten zijn: een lagere hartslag en bloeddruk, afname van het stresshormoon cortisol, en minder depressie, angst en agressie. Andere positieve effecten van bosbaden zijn een sterker immuunsysteem, beter slapen en minder vermoeidheid.
Deze activiteit maakt deel uit van het project Limburg Lagedrukgebied
