Leer je balans bewaken
Waar
Avansa Limburg vzw
Cellebroedersstraat 13-15
3500 Hasselt
Begeleiding
Waar krijg je energie van? En wat kost je energie? In deze tweedelige workshop denk je na over energiegevers en energievreters in je werk en je dagelijkse leven. Met praktische oefeningen en tips leer je hoe je je fysieke, mentale, emotionele en sociale ‘energiebalans’ kan bewaken en verbeteren. Daardoor ga je veerkrachtiger om met de uitdagingen die je tegenkomt in werk en leven.
Het leven kent haar goede en slechte momenten. Het is een constante wisselwerking tussen dingen die ons energie geven, en andere dingen die onze energie lijken te slurpen. Deze energievreters en energiegevers zijn overal om ons heen, zowel op het werk als thuis.
Energievreters zijn situaties of mensen die ervoor zorgen dat je je vermoeid, leeg of zelfs uitgeput voelt. Bijvoorbeeld periodes van stress op het werk. Of dingen waar je erg tegen op kijkt. Gelukkig zijn er ook energiegevers. Kleine of grote dingen die je opladen en blij maken. Bijvoorbeeld een fijn gesprek met iemand die echt naar je luistert. Of tot rust komen met je favoriete muziek of in de natuur.
Als je te veel energievreters hebt, en weinig energiegevers, dan is je mentale energie uit balans. In deze tweedelige workshop leer je ten eerste hoe je bewust kan zijn van je eigen energiebalans. Waar krijgt ik energie van, en van wat net helemaal niet? We doen oefeningen en je krijgt een opdracht mee die je thuis kan doen. Zo leer je wat jouw energiegevers en energievreters zijn. En leer je beseffen: wanneer is mijn energie uit balans?
Tot slot leer je wat je kan doen als je energiebalans verstoord is. Hoe kan ik terug evenwicht zoeken en vinden? Je krijgt oefeningen en tips om je energiebalans te bewaken en te verbeteren. Hoe kan ik recupereren van energieverlies, en mijn batterijen terug opladen?
